#hat ke nau an

Ngũ cốc hạt của bếp Địa Trung Hải: bốn loại và cách nấu

Không phải cơm, không phải mì. Vùng này ăn ngũ cốc dạng hạt rời, mỗi loại nấu một kiểu, và tất cả đều làm được món trộn ăn nguội.